Сьогоднішній захід у межах реалізації проєкту “Ментальне здоров’я молоді: психоедукація та профілактика залежностей”був справжнім подарунком для душі! Ми занурилися в надзвичайно важливу тему – ментальне здоров’я, і дізналися, як подбати про себе в цьому шаленому ритмі життя.
Студенти підготували цікаві доповіді, які змусили нас замислитися. Ми обговорювали, що таке емоційне вигорання і як його уникнути, чому важливо вміти говорити «ні» і як боротися зі стресом.
А ще ми спробували креативні вправи, які допомогли нам краще зрозуміти себе і свої емоції. Це було так весело і невимушено, що час пролетів непомітно!
Наш соціальний педагог поділилася цінними техніками заспокоєння: від простих дихальних вправ до візуалізації. Вона також розповіла про важливість маленьких ритуалів,що допомагають нам відновити енергію.
Ця зустріч була не просто пізнавальною, а й дуже надихаючою. Ми зрозуміли, що дбати про своє ментальне здоров’я – це не розкіш, а життєва необхідність.
Дякуємо всім за активну участь і чудову атмосферу!
Слідкуйте за новинами, попереду ще багато цікавого!
No Comments